Therapie Rotterdam bij therapeut Dilys Moons

Goed snappen wat er speelt
Alhoewel elke behandeling anders verloopt en ik bij iedereen die methoden en technieken inzet die het meeste resultaat boeken, zit er een lijn in de behandeling.

De therapie is gericht op inzicht en wat je met dat inzicht doet.

Om tot inzicht te komen, nemen we de tijd om te begrijpen wat er speelt. Wat er écht speelt. Vaak zijn klachten, vragen en problemen de toplaag van heel andere vraagstukken die veel dieper ingrijpen in je leven. Ik zorg dat je je op je gemak voelt, zal op sommige punten doorvragen, je een spiegel voorhouden, proberen zaken te verduidelijken.

Hoe kom je tot inzicht
Het is hartstikke moeilijk om voor jezelf altijd te weten of iets is zoals het is. Soms lijkt het allemaal knap onoverzichtelijk en in veel gevallen hebben we niet eens in de gaten dat we gestuurd worden door verschillende dingen om ons heen. Dat gaat allemaal heel onzichtbaar.

Iedereen heeft zich in de loop van zijn leven gedrag aangeleerd. Het hielp je, dat je zo meegaand was, je maakte er makkelijk vrienden mee. Nu heb je die meegaandheid niet meer nodig, maar toch blijf je het doen - zelfs ten koste van jezelf. Die vaste patronen zijn heel hardnekkig. Maar wij gaan ze doorbreken.

Een ander veelvoorkomend onderdeel is het vinden van ‘op hol geslagen gedachten’. Bijna iedereen heeft er last van: er gebeurt iets en jij gaat, zonder precies te weten wat, er allemaal dingen bij bedenken. Je collega reageert niet op je mail. En in plaats van het feit te accepteren voor wat het is gaan je gedachten er in volle vaart vandoor. Oh, dat komt vast doordat ik die keer zo slecht presteerde. En nu is hij vast boos. Hij gaat trouwens ook altijd ergens anders zitten in de kantine… We leven allemaal veel te veel in ons hoofd en in heel veel gevallen kloppen jouw gedachten niet met de feiten. En is het allemaal veel moeilijker dan nodig is.

Ik zal je tijdens de behandeling heel veel teruggeven. Ik vertel je wat ik zie, wat ik bij je merk. Dat kan soms best confronterend zijn - maar in mijn ervaring helpt het je precies te begrijpen wat er aan de hand is.

Inzicht, en dan?
Met inzicht alleen ben je er niet. Je begrip over jou, jezelf en de wereld om je heen geeft je handvatten om iets te veranderen. Voor de meeste mensen blijkt die verandering heel makkelijk als ze eenmaal het inzicht hebben. Maar je moet het natuurlijk wel doen.

Ook daar help ik je bij.

Bekijk hier de therapieën
Je kunt met heel uiteenlopende klachten terecht bij Psycholoog Rotterdam. Meer weten over verschillende klachten en therapieën? Klik één van de volgende links:

• Relatietherapie Rotterdam met relatietherapeut Dilys Moons
  
  Elke relatie heeft zijn broze momenten, dat hoort erbij. Maar nu zit jullie relatie vast, Met relatietherapie help ik jullie deze momenten te boven te komen.
• Laat je angst klachten behandelen in Rotterdam
  
  Je angstklacht is eigenlijk een foutje tussen de werkelijkheid en jouw gedachten en gevoelens. Dat foutje kun je zelf nauwelijks herstellen. Maar gelukkig is er een heel goede behandeling: cognitieve therapie.
• Depressie behandeling met therapie in Rotterdam
  
  Iedereen is wel eens een dagje down. Maar voor jou is het anders. Je bent eigenlijk doorlopend somber. En niet maar een dagje, maar al een behoorlijke tijd.
• Stress en burnout therapie bij Psycholoog Rotterdam
  
  Vaak begon het allemaal doordat je moeilijk grenzen kunt stellen. Dat is helemaal geen schande. Maar voor jezelf, voor jou, heeft het nu even geen goed gedaan.
• Traumaverwerking met Dilys Moons bij Psycholoog Rotterdam
  
  Bij traumaverwerking gaan we opnieuw aan de slag met wat er gebeurt is. Je leert het in de ogen te kijken, een plek te geven en de gevoelens die erbij horen aan te gaan.
• Verlies en rouwverwerking bij Dilys Moons - Psycholoog Rotterdam
  
  Je kunt veel verliezen in het leven. In alle gevallen moet je met dat verlies leren omgaan. Dat is nooit makkelijk. Soms loop je hierin vast en in dat geval kan ik je helpen.
• Dilys Moons helpt je bij een quarterlife crisis
  
  Veel mensen hebben er last van: quarterlife crisis of dertigerscrisis. Dit komt door alle stress die de keuzes in je leven opleveren. Elke keuze lijkt ook zo definitief. Een baan. Samenwonen. Verder studeren.
• Psycholoog Rotterdam staat je bij met verslavingsproblemen
  
  Ik wil je graag een hart onder de riem steken. Het is hartstikke moeilijk om vrij te komen van een verslaving. Misschien heb je het al eens geprobeerd. Misschien is het je zelfs al eens gelukt.

Wil je meer weten over therapie in Rotterdam? Bel of mail Dilys Moons van Psycholoog Rotterdam voor een afspraak. Of kijk op de website van Lilian van Kempen - Therapie Rotterdam.